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  • SAI GESTIRE LE TUE EMOZIONI?

                    Ci capita spesso di vivere delle alterazioni emotive, ovvero di sentire delle sensazioni e/o emozioni fastidiose, come il sentirsi nervosi, agitati, stressati, depressi, ecc. In queste situazioni, il più delle volte, si tende a mettere in atto comportamenti “compensatori”, volti a eliminare il disagio dovuto a quelle emozioni, giustificati dal fatto di sentirsi in quel modo. Quante volte ci diciamo, o sentiamo dire “quando sono nervoso, mi accendo una sigaretta”, oppure “quando sono stressata [...]

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    IMPARARE AD AIUTARE

    22 Aug 2021
    IMPARARE AD AIUTARE

      “Nulla è più comune di una persona pronta a dar consigli e nulla più raro di una pronta a fornire aiuto” (Voltaire) Per aiutare qualcuno, da un punto di vista psicologico, non basta l’intenzione. Quando vediamo une persona a noi cara soffrire, ci viene spontaneo attivarci e fare del “nostro meglio” per alleviare la sua sofferenza. E se questo è sicuramente un nobile intento, purtroppo il più delle volte non serve a raggiungere lo scopo. Ma anche se non ce ne rendiamo conto, lo scopo in quei momenti è cercare di sentirci utili per alleviare il nostro disagio di [...]

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    L'IMPORTANZA DELLE RELAZIONI: COMUNICAZIONE E DINAMICHE DELLE RELAZIONI COSTRUTTIVE

    Ritengo l’argomento in questione di rilevante importanza,  perché è alla base di tutto e infatti costituisce, non a caso, l’argomento onnipresente del mio lavoro quotidiano di psicoterapeuta. Tutti i giorni lavoro con le relazioni, attraverso le relazioni stesse e attraverso la comunicazione, per aiutare le persone a risolvere i problemi o per raggiungere i loro obiettivi. Inoltre, tutti i giorni mi relaziono con le persone anche la di fuori del mio lavoro, con persone scelte da me e non. Come si può già vedere, la prima caratteristica delle relazioni e della comunicazione è [...]

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    COME CAMBIARE LE ABITUDINI. Il “paradosso plastico” e la resistenza al cambiamento.

    “Proprio come la mano davanti all’occhio può nascondere la montagna più alta, così le abitudini della vita di tutti i giorni possono impedirci di cogliere lo splendore e le segrete meraviglie di cui è pieno il mondo” (detto chassidico, XVIII secolo). Sono sempre più numerose le dimostrazioni dei benefici del miglioramento dello stile di vita, che altro non è che l’insieme delle nostre abitudini. L’assunzione di un’alimentazione più sana, l’inserimento di un’adeguata attività fisica, l’incremento della qualità del sonno, l’attenzione a coltivare relazioni [...]

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    COME LIBERARSI DAI PROPRI VINCOLI

    “Siamo legati con vincoli invisibili ai nostri timori, siamo il burattino e il burattinaio, vittime delle nostre aspettative” (G.S. Rawlings) Tutti noi abbiamo dei vincoli che ci limitano, a volte in eccesso, nell’espressione della nostra libertà. L’incontro mira a valutare quali sono i principali tipi di vincoli, soprattutto di natura psicologica, dai quali ci sentiamo imprigionati e come tentare di liberarci da essi. Martedì 17 Marzo 2020, ore 21.00, presso Center Stage, Via Senigallia, 13, Pesaro. Ingresso libero che non necessita di prenotazione.

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    Incontro gratuito in cui parleremo di come prendersi cura degli altri senza "dimenticare" se stessi. Martedì 5 Novembre 2019, ore 21.00, presso Center Stage Multieducational Community, Via Senigallia, 13, Pesaro. Ingresso libero.

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    Che cos'è il senso di colpa? Qual è il suo rapporto con ognuno di noi? Perché abbiamo enormi sensi di colpa? Che cos'è la colpa? A questi e ad altri interrogativi cercheremo di trovare delle risposte...Partendo da una riflessione su un argomento tanto individuale quanto condiviso dalla collettività, l'obiettivo è giungere alla risposta della domanda, forse, più importante: come superare il senso di colpa? Ti aspettiamo per discuterne insieme martedì 23 ottobre 2018, alle ore 21.00, presso la palestra Center Stage Multieducational Community, in Via Senigallia, 13 a Pesaro. [...]

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    Il 10 ottobre 2018, in occasione della Giornata Nazionale della Psicologia, che ha lo scopo di far conoscere le potenzialità della Psicologia come scienza e come professione, lo Studio di Terapia Breve Strategica Fano aderirà all'iniziativa "STUDI APERTI", promossa dal Consiglio Nazionale dell'Ordine degli Psicologi, offrendo la possibilità di incontri individuali di informazione e consulenza gratuiti a tutti coloro che sono interessati a conoscere come funziona una Terapia a orientamento breve strategico. Per fissare un appuntamento, inviare una mail a [...]

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    Anche quest'anno, a distanza di 10 anni dalla prima conferenza realizzata, grazie alla collaborazione degli Studi di Fano e di Pesaro di Psicoterapia Breve Strategica (di Giovanna Rosciglione e di Elisa Balbi) con il Centro di Terapia Strategica di Arezzo, abbiamo il piacere di invitare la cittadinanza a trascorrere una serata in compagnia nostra e, soprattutto, del professor Giorgio Nardone. Quest'anno si parlerà di ipocondria, ovvero della paura esasperata, tanto da diventare terrore, di potersi ammalare e morire di un malattia e che, talvolta, arriva ad affliggere a tal punto la [...]

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    TRADIMENTO: CONOSCERLO E IMPARARE A GESTIRLO

    Di che cosa parliamo quando parliamo di tradimento? Tradire chi, che cosa, come? Il tradimento, in  tutte le sue varianti, è molto più diffuso e comune di quanto si pensi. Chi non ha mai tradito? E chi non è mai stato tradito? L'incontro mira ad analizzare le varie forme del tradimento, dalle più “antiche” a quelle più attuali, e a indicare delle linee guida per la sua gestione. Ti aspettiamo domenica 21 gennaio 2018, alle ore 17.00, presso la Biblioteca San Giovanni a Pesaro. Ingresso libero.

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    Conferenza con Giorgio Nardone: L'ANORESSIA GIOVANILE. CONOSCERLA E CURARLA

    La quinta edizione del ciclo di conferenze gratuite tenute dal prof. GIORGIO NARDONE, a Pesaro, quest'anno si terrà a SETTEMBRE e, nella notoria location del Teatro Sperimentale, si parlerà di ANORESSIA GIOVANILE. Un tema, questo, tanto noto, quanto difficilmente trattabile e ritenuto uno dei disturbi più minacciosi per l'incolumità della persona che ne soffre e per la salute della famiglia che, spesso impotente e senza armi, tenta di combattere un vero e proprio tarlo, che fiacca corpo, mente e sensazioni. Nel corso della serata, scopriremo non solo come funziona che una persona possa[...]

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    Quando il &quote;pensare troppo&quote; ci impedisce di vivere bene

    Uno dei motivi principali che causa sofferenza alle persone è il "pensare". Azione inevitabile per ognuno di noi, ma quando abbiamo la sensazione negativa di pensare troppo, questo significa che stiamo pensando "male". Pensare di non pensare è già pensare. Inoltre, più ci si sforza di non pensare a qualcosa, più ci si pensa. Quindi, è impossibile riuscire a non pensare a qualcosa o a qualcuno, a meno che ciò avvenga spontaneamente. Dal mio punto di vista non è tanto l’atto del pensare a farci stare male, né la quantità di pensieri che siamo in grado di produrre. Piuttosto, è [...]

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    DIVENTARE GENITORI STRATEGICI

    “E’ con le migliore intenzioni che il più delle volte  si ottengono gli effetti peggiori” (Oscar Wilde) In questo aforisma sono racchiusi i presupposti per la costruzione e la persistenza dei problemi tra genitori e figli: i genitori vengono influenzati dai problemi dei figli e spesso, tentando di risolverli guidati dalle migliori intenzioni, lo complicano. OBIETTIVO DEL CORSO Il corso mira a far acquisire ai genitori strumenti nuovi per costruire e gestire la propria realtà familiare, modificando la relazione disfunzionale con i propri figli e facendoli così diventare [...]

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    CORSO DI FORMAZIONE &quote;IL COACHING STRATEGICO IN AMBITO SPORTIVO&quote;

    OBIETTIVI Il corso mira a fornire ai partecipanti le basi sulle principali tecniche strategiche utili al riconoscimento,  alla gestione e al superamento dei propri limiti in ambito sportivo. METODOLOGIA Il corso è articolato in una prima parte espositiva, relativa ai fondamenti teorici dell’approccio strategico, seguita da attività esperenziali che guideranno i partecipanti a riconoscere le proprie abituali reazioni di fronte a situazioni stressanti, personali e lavorative. Successivamente, le attività si focalizzeranno sullo sviluppo delle abilità personali e [...]

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    IL MECCANISMO DELLA DIPENDENZA: (RI)CONOSCERLA PER GESTIRLA.

    INCONTRO AD INGRESSO LIBERO, DOMENICA 27 NOVEMBRE 2016, ore 17.00, presso Biblioteca San Giovanni, via Passeri 102, Pesaro “Libertà: non chiedere nulla. Non aspettarsi nulla. Non dipendere da niente.” (Ayn Rand) Quanto ci piacerebbe riuscire a realizzare ciò che suggerisce questo aforisma? Invece, il più delle volte la realtà è ben diversa. La realtà è che siamo tutti dipendenti, da qualcosa o da qualcuno, tutti abbiamo a che fare con questo stato.  La dipendenza è una condizione per cui la sopravvivenza, il benessere e la gestione delle nostre azioni quotidiane non è [...]

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    IL PESO DELLE ASPETTATIVE

    IL PESO DELLE ASPETTATIVE Beato colui che non si aspetta nulla perché non sarà mai deluso. (Alexander Pope) La delusione è uno stato d’animo  di tristezza, provocato dalla mancata realizzazione delle proprie aspettative, dalla constatazione che le speranze coltivate non hanno riscontro nella realtà. Sensazione che conosciamo tutti molto bene. La mia pratica professionale mi porta a rilevare che la maggior parte della sofferenza delle persone deriva dalle aspettative. Queste, sommate nel corso della propria esistenza, assumono un enorme peso. Come un macigno più grande di se [...]

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    &quote;WALK THE TALK&quote;: LA COERENZA A TUTTI I COSTI?

    La coerenza a tutti i costi? “Walk the talk”… “Walk the talk” è un’espressione americana che indica l’intenzione di essere coerenti con quanto si dice. Si è soliti pensare alla coerenza come a una caratteristica positiva di una persona mentre l’incoerenza viene considerata, al contrario, un aspetto negativo. Ci piace pensare di essere “razionali”, di essere guidati, nella gestione della nostra vita, prevalentemente dalla razionalità. E questo avviene, in effetti, finché non abbiamo a che fare con le nostre emozioni. Pensare di essere coerenti in questi casi [...]

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    23 MAGGIO 2016 CONFERENZA CON GIORGIO NARDONE: &quote;LA TERAPIA BREVE DEGLI ATTACCHI DI PANICO&quote;

    Dalla collaborazione degli Studi Affiliati di FANO e di PESARO e dell'Associazione Culturale PERFORMART nasce, dopo il successo dello scorso anno de "La paura delle decisioni", l'idea di organizzare la Conferenza con GIORGIO NARDONE: LA TERAPIA BREVE DEGLI ATTACCHI DI PANICO GIORGIO NARDONE, quest'anno, partendo in primis dalla trentennale esperienza di psicoterapeuta e ricercatore, dalla sua conoscenza e dai moltemplici interventi in diverse realtà formative e cliniche, ci guida alla scoperta di come avviene che una paura, da sana, possa evolversi in una difficoltà, in un [...]

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    Il cambiamento inizia da noi

    “La mattina la gente si sveglia e dice: <Da oggi cambio vita>. E invece non lo fa mai…” (dal film “Town”) Chi di noi non ha mai sentito il bisogno di cambiamento? Che si tratti di voler cambiare una situazione, una persona o se stessi, tutti ci troviamo, di tanto in tanto, a fare i conti con questa necessità. Necessità universale, in quanto riguarda ogni sistema vivente: se non c’è cambiamento, non c’è adattamento. E tutti sappiamo che la sopravvivenza dipende dalla capacità di adattarsi al cambiamento. Quando tentiamo di cambiare però è facile osservare che, il [...]

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    Solitude or loneliness? Diversi modi di vivere la solitudine.

      “Ogni estremo psicologico nutre in sé il suo opposto o si pone con esso in rapporto stretto ed essenziale” (C. G. Jung) La solitudine è qualcosa che sperimentiamo tutti. Così come le relazioni. Non possiamo, infatti, pensare alla solitudine senza considerare il suo opposto, la relazione. Una delle cose più importanti della nostra vita sono le relazioni. Noi viviamo nelle relazioni, ogni giorno. Continuamente. Perché anche quando siamo da soli, ci dobbiamo relazionare con noi stessi. Viviamo nel rapporto con gli altri e nel rapporto con noi stessi. Nessuno, quindi, [...]

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    Conferenza: &quote;La Paura delle Decisioni&quote;, con Giorgio Nardone

    Il 22 giugno 2015 alle ore 21.15, si svolgerà la conferenza "La Paura delle Decisioni", tenuta dal Prof. Giorgio Nardone, presso il Teatro-Cinema Astra, in via Rossini 82, Pesaro. Ingresso libero. Intervista di Radio Fano alla D.ssa Giovanna Rosciglione su "La paura delle decisioni". http://www.terapiabrevestrategica-fano.it/wp-content/uploads/2015/06/06_20_2015_DR-GIOVANNA-ROSCIGLIONE-E-VITO-INSERRA.mp3   Scarica la brochure  

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